قوى مناعتك واحمي نفسك من فيروس كورونا بـ 4نصائح

قوى مناعتك واحمي نفسك من فيروس كورونا بـ 4نصائح الكويت برس - ترفيه و منوعات :

أكدت جميع الدراسات الطبية الحديثة، وأيضا جميع الأطباء علي ضرورة الاهتمام بتقوية المناعة عند المواطنين، لأن هذا الأمر يساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بالفيروس التاجي كورونا، الذي تسبب في تعرض وإصابة الأشخاص بحالة من الرعب والخوف والذعر، وخاصة بعدما صرحت منظمة الصحة العالمية أنه أصبح وباء عالمي، ويجب توخي الحذر منه وتقليل فرص الإصابة به.

وقدم التقرير منشور عبر موقع "the healthy"، أفضل وأهم النصائح الطبية التي تساهم وتعمل بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، وتقلل فرص الإصابة أو التعرض لأي فيروس، كما أكد التقرير، أن  تقوية المناعة تعد من الحيل الجيدة لحماية الجسم من أي مضاعفات صحية، ولذا لا تتردد في القيام بإتباع هذه النصائح لحمايتك والحفاظ علي صحتك من كورونا فيروس.

في البداية أكد التقرير علي أهمية أخذ القسط الكافي من النوم يوميا، ويجب أن لا يقل عن 7 إلي 8 ساعات يوميا، فعند تعرض الجسم للإجهاد الناتج عن قلة النوم فهذا الأمر يتسبب في ضعف الجهاز المناعي بشكل ملحوظ، ولذا عليك القيام بهذا الأمر لحمايتك.

أخبار الكويت برس

اليوم السابع - قوى مناعتك واحمي نفسك من فيروس كورونا بـ 4نصائح

ثانيا أوضح التقرير، أن الاهتمام بنوعية الطعام المتناول تعد من أبرز وأهم الحيل الخاصة بتقوية الجهاز المناعي، لأن تناولك للأطعمة التي تحتوي علي فيتامين سي وأ ود وعنصر الحديد والزنك، تعد من الحيل الغذائية التي تحمي الجهاز المناعي، وتقلل فرص إصابتك لأي فيروس.

ثالثا قدم التقرير أهمية ممارسة نشاط بدني يوميا، وأكد دوره في حماية الجسم من التعرض لأي مضاعفات صحية، وأيضا يقلل فرص إصابته بالأمراض، وذلك نتيجة لتجديد خلايا الجسم فور القيام بالأنشطة المختلفة، وأيضا تقوية الجهاز المناعي بشكل ملحوظ.

وأخيرا، أضاف التقرير، أن التعرض المستمر لقلق والتوتر والضغوط النفسية والعصبية تعد من الحيل المسببة في ضعف الجهاز المناعي، ولذا عليك استبدال هذا الأمر بالفرحة والسعادة والتفاؤل فهي مشاعر إيجابية تساعد بشكل كبير علي تقوية الجهاز المناعي.  

الكويت برس : قوى مناعتك واحمي نفسك من فيروس كورونا بـ 4نصائح ( اليوم السابع )

نشر بتاريخ : الخميس 2020/03/26 الساعة 07:05 ص

متعلقات

  • بورصة وول ستريت تقفز وسط علامات مشجعة بشأن فيروس كورونا

    بورصة وول ستريت تقفز وسط علامات مشجعة بشأن فيروس كورونا

    عربية CNBC
  • تونس تسجل 32 اصابة جديدة بفيروس كورونا

    تونس تسجل 32 اصابة جديدة بفيروس (كورونا)

    كونا
  • نصائح للمرضعات المصابات بفيروس الكورونا

    نصائح للمرضعات المصابات بفيروس الكورونا

    عرب نيوز
  • استخدام الهواتف قل والكمبيوتر زاد هكذا غير فيروس كورونا عادات المستخدمين

    استخدام الهواتف قل والكمبيوتر زاد..هكذا غير فيروس كورونا عادات المستخدمين

    اليوم السابع
  • مصر تسجل 9 وفيات و 110 اصابة جديدة بفيروس كورونا

    مصر تسجل 9 وفيات و 110 اصابة جديدة بفيروس (كورونا)

    كونا